Ziehe bitte, wenn du eine Brille hast, diese aus. Stelle dich dann am Besten barfuß in den Garten oder vor die Haustür. Atme drei, vier Mal ganz tief ein und wieder aus. Spüre wie die Luft durch deine Nase ein und durch den Mund wieder ausströmt. Schließe deine Augen in deiner Zeit. Atme weitere Male tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Konzentriere Dich voll auf deine Atmung. Spüre deine Umgebung, die Erde unter deinen Füßen, den Wind auf deiner Haut, die Sonne oder den Regen, nimm wahr, was um Dich herum ist. Lege nun deine rechte Hand auf dein Herz und wandere mit deiner Aufmerksamkeit dort hin. Fühle wie dein Herz für Dich und Deine Liebe schlägt. Nimm es wahr. Nimm es an.

Atme ein und atme aus und sage Dir bitte diese Sätze drei Mal langsam „Ich bin Liebe“ – „Ich bin Licht“ – „Ich bin wundervoll“. Spürst Du wie sich dein Gefühl verändert? Nimm es an. Lass kommen, was da kommt.

Nun suche dir eine Person aus, der Du diesen kleinen energetischen Brief schicken möchtest. Ganz egal wer. Familie, Freunde oder die alleinstehende Oma in der Nachbarschaft. Stelle dir diese Person vor Deinem inneren Auge vor. Verbinde Dich mit ihr.

Stelle Dir vor wie du Deine rechte Hand nun dieser Person aufs Herz legst, spüre wie auch diese Person ihre rechte Hand auf Dein Herz legt und eine Verbindung entsteht. Wie warmes Licht durch eure Hände fließt.

Fühle es. Verbinde Dich mit Deiner ausgewählten Person, aber bleibe auch in Verbindung mit Dir. Schickt euch diesen Brief durch eure Hände immer weiter in eure Herzen. Fühle die bedingungslose Liebe, das Vertrauen und das geöffnete Herz. Atme ein weiteres Mal tief ein und aus.